Wann ist es nur endlich vorbei? Diese Frage ist für viele, die mit einem schweren Verlust beschäftigt sind, vorherrschend. Verständlicherweise wollen sie die Traurigkeit möglichst schnell aus ihrem Leben verbannen. Sie wollen, dass alles wieder rund läuft.
Ein Trauerfall im nächsten Umfeld konfrontiert Menschen mit Gefühlen von größter Intensität. Die Trauer wird oft mit einer Wucht wahrgenommen wie bisher nichts anderes im Leben. Deswegen ist es nur recht und billig, wenn du dich fragst, wann diese furchtbare Zeit denn endlich vorbei sein wird.
Zunächst einmal dies: Das Gefühl von Trauer ist eines von vielen in deinem großen Spektrum von Gefühlen. Es gehört zu dir als Mensch dazu so wie alle anderen Gefühle auch. Deine Wut, deine Angst und deine Traurigkeit sind ebenso ein Teil von dir wie Dankbarkeit, Freude und Liebe.
Trauer ist also normal. Sie ist eine natürliche Reaktion deines Körpers und deiner Seele auf einen schweren Verlust.
Trauer ist aber noch mehr. Sie hat eine Richtung. Sie bahnt dir den Weg dafür, deine schmerzvollen Gefühle von innen nach außen bringen zu können. Und genau das ist ihre Aufgabe. Sie erhält dich gesund, weil sie dir dabei hilft auszudrücken, welcher Schmerz in dir wohnt.
Unterdrückst du diesen Schmerz, dann wird er dafür sorgen, dass er sich auf andere, ungesunde Weise die Bahn bricht. Unterdrückte Trauer macht krank. Seelische oder körperliche Erkrankungen sind die Folge.
Ich kann verstehen, dass du deine Trauer so schnell wie möglich wieder loswerden möchtest. Besser ist es aber, sie in deinem Leben zu begrüßen: als Teil von dir, als heilsame Kraft, als Gefühl, das dich lebendig werden lässt.
Deshalb solltest du über deine Trauer nicht hinwegkommen wollen. Du solltest versuchen, sie in dein Leben zu integrieren. Denn die Probleme entstehen nicht mit deiner Trauer, sie entstehen ohne sie.
Die furchtbare Zeit des schweren Verlustes, sie wird vergehen. Je schneller, desto mehr du deiner Traurigkeit ihr Recht zu leben einräumst. Die Trauer aber wird von jetzt an deine freundliche Begleiterin sein und dir zeigen, dass du lebst. Mit allen Facetten, die zu deinem Menschsein dazugehören.
Ich wünsche dir von Herzen eine facettenreiche Gefühlswoche von Mittwoch zu Mittwoch,
deine Katharina
Zitat der Woche: „Fröhlich, wenn ich kann, traurig, wenn ich muss.“ (Deutsches Sprichwort)
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